Recupera el control de tu alimentación

y vuelve a confiar en ti

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las 5 claves esenciales para vencer la ansiedad por la comida

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Este ebook gratuito es para ti si:

Llevas mucho tiempo luchando con la comida y estás cansada de sentir culpa, vergüenza y frustración por cómo comes.
Cada vez que comes en exceso, te sientes culpable y enojada contigo misma porque sientes que te haces daño.
Te frustra no lograr mantener el peso que deseas, a pesar de todos tus esfuerzos.
No te sientes bien con tu cuerpo y eso afecta tu confianza.
Sueñas con una vida donde la comida deje de ser un problema y puedas sentirte tranquila con tu cuerpo y contigo misma.

Es justo lo que me está pasando

Con este ebook:

Aprenderás a escuchar tus emociones y dejar de refugiarte en la comida como una solución temporal.

Descubrirás cómo identificar las emociones que te llevan a comer de manera impulsiva, especialmente en esos momentos en que el estrés, la tristeza o la ansiedad te hacen buscar consuelo en los dulces.

Descubrirás cómo identificar emociones como la ansiedad, la frustración, el aburrimiento o la soledad, y cómo estas te llevan a buscar consuelo en la comida.

Conectarás con las señales reales de hambre y saciedad que tu cuerpo te envía, algo que las dietas restrictivas suelen silenciar.

Sabrás cómo decirle adiós a las dietas restrictivas que solo te han dejado frustrada y agotada.

Aprenderás que no necesitas seguir reglas rígidas para tener un cuerpo saludable y sentirte bien contigo misma. Dejarás atrás la mentalidad de 'todo o nada', que te ha llevado a vivir entre atracones y restricciones, para abrazar un enfoque que respete realmente tu bienestar físico y emocional.

Te liberarás de las etiquetas que han definido tu relación con la comida y contigo misma.

Ya no serás 'la que no puede controlar lo que come' o 'la que nunca logra mantenerse en su peso ideal'. Vas a dejar de usar etiquetas para definirte, porque el verdadero cambio comienza cuando te valoras más allá del número en la pesa.

Desafiarás el mito del autocontrol y la fuerza de voluntad como única forma de perder peso y sentirte bien contigo misma.

Aprenderás a construir hábitos desde la compasión y la consistencia, en lugar de depender de la fuerza de voluntad, que inevitablemente se desgasta. Así, transformarás tu relación con la comida y con tu cuerpo de manera duradera.

¡Es hora de transformar mi relación con la comida!

¿Qué me motivó a escribir este ebook y compartirlo contigo?

Soy Pamela Sauer, psicóloga clínica especializada en psicología de la alimentación consciente y terapia centrada en la compasión.

Mi camino hacia este enfoque comenzó durante la enfermedad y pérdida de mi madre, cuando empecé a sufrir episodios de atracones. Viví en primera persona la frustración, el descontrol y la vergüenza que provoca esta situación.

Después de probar sin éxito diferentes enfoques, descubrir estas terapias marcó un antes y un después en mi vida. Todo cambió: encontré claridad, sanación y una nueva forma de relacionarme con la comida.

Desde ese momento, supe con total seguridad que mi propósito era ayudarte a sanar tu relación con la comida y contigo misma.

Yo también quiero cambiar mi relación con la comida

Te dejo acá testimonios de clientas que, al igual que tú, vivían luchando con la comida, y cómo lograron transformar su relación con ella:

Constanza

“Empezar a trabajar con la Pame fue súper gratificante. Desde el primer momento, me sentí súper entendida. Cuando una llega aquí, yo creo que ha probado mil cosas. Sabes que el síntoma es la alimentación y que estás comiendo con desesperación, pero sin saber la causa. En el programa de la Pame, se aborda la raíz de tu problema de alimentación, de lo que hay detrás. Entiendes cómo te relacionas con la comida y te da herramientas para sanar esta relación”.

Úrsula

"Tenía dudas de si esto iba a serme útil o sería un intento fallido más. Había estado con nutricionistas, nutriólogos, medicamentos, dietas, hipnosis, ejercicios y cuanta cosa existe para adelgazar, pero al poco tiempo volvía a mis hábitos compulsivos con la comida, que me habían sido imposibles de controlar. Pamela me ayudó a ver las causas de este hábito y qué es lo que lo gatilla. Estoy muy satisfecha con este programa que me abrió una puerta para ver lo que yo sola, no había podido ver."

María Paz

“Antes de trabajar con Pamela, estaba llena de ansiedad y realmente descuidada conmigo misma. Lo que más me ayudó fue aprender sobre la autocompasión, algo que nunca había hecho antes. Si alguien está dudando, le diría que no lo piense más; este es un trabajo que va a la raíz del problema, y los cambios que logres te acompañarán toda la vida. Vas a descubrir cosas tan profundas sobre ti misma que ni siquiera imaginabas”.

Este ebook es solo el comienzo de un enfoque totalmente diferente a todo lo que has intentado antes..

No es una dieta más.

Me especializo en trabajar con mujeres que sufren de ansiedad por la comida. Las ayudo a entender por qué comen en exceso y las guío paso a paso hacia el equilibrio y la paz que llevan años buscando.

Hoy tienes la oportunidad de descubrir, de forma gratuita, qué es lo que te lleva a comer en exceso y cómo puedes transformar tu relación con la alimentación de manera duradera.